减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

其实，在人民大会堂的各个厅、会议室、过厅，都有地毯，有的还有挂毯。人民大会堂建成初期，它们承载着装饰的重任，如今则更多地成为展示中国大国形象、宣传特色传统文化的一个窗口。

《工信部：2021年我国将新建5G基站60万个以上》在5日的推文中，特朗普表示，“我已经禁止‘假书’的作者进入白宫（事实上，我一再地拒绝了他）！我没有接受过他的一次采访，书中全部都是谎言、歪曲和子虚乌有的说法。快看看这个家伙的过去和在他身上发生了什么吧，还有那个说话不经大脑的史蒂夫·班农！”