减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

“过去的文坛和现在不同，常常表面风平浪静，暗地里斗争不断。而我这一生，就为这些文坛大家服务了。”

《婚姻家庭、遗产继承…最高法发布民法典司法解释》12月9日，玛西亚的一个儿子忘带钥匙，于是翻窗进入室内，看到有个箱子上爬满了蛆和苍蝇。打开箱子后，他发现了里面的尸块并打电话报警。他发短信询问玛西亚，后者承认，霍华德在6月就已经死亡。