减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

经过分别审讯,民警掌握了这些嫌疑人的作案经过。办案民警介绍,这17人基本都在同一个QQ群内。这个聊天群主要用于交流哪些网络平台有安全漏洞,群内成员大多掌握利用安全漏洞窃取资金的技能。在成都某高职院校读计算机专业的“00后”何某,是该聊天群“群主”。

《陕西蔡永宏等29人涉黑案一审宣判 首犯被判刑25年》【环球时报-环球网报道】据中国民航局4日宣布，将开始启用M503航线北上运行及相关衔接航线，以期有效缓解现有航线流量压力，提升飞行安全水平。但这一举动却引起了台北方面的担忧，认为该航线系中国大陆未经协商开启。针对此事，美国国务院在回应相关问询时称美方对此事表示关切，并表示台海两岸民用航空与安全问题应由双方对话决定，重申美国反对任何一方单方面采取行动改变两岸现状。