减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

成都商报记者从警方了解到，涉案的五人均被抓获，其中有父子、表亲。审讯中嫌疑人交代，他们原计划盗窃单车进行拆卸切割后，以卖废铝的名义卖给废品收购站，不过被收购站老板拒收了。

《"三条红线"高悬 规模房企业绩增速或进一步放缓》人民网伊斯兰堡1月5日电喀布尔消息：据当地媒体报道，阿富汗内政部5日发表声明证实，首都喀布尔4日晚发生的自杀式爆炸袭击，已造成20人死亡，另有30人受伤。极端组织“伊斯兰国”宣布对该起袭击负责。