减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

据日本《朝日新闻》报道，日本气象厅解释称，这是因为在同一时间段内在富山县西部（震源）发生了震级3.9级的地震，可能是把2次地震当作同一地震处理了。不过，东京都内并未观测到摇晃现象。受此影响，西武池袋线上下行的4辆列车停运，东京地铁也紧急暂停全部9条线路的列车，推迟运行3分钟左右。东京塔的电梯停运约10分钟。

《教育部部署做好寒假前后高校疫情防控工作》干校宿舍经常变动，林绍纲和郭小川曾同住一个房间。郭小川年过半百，神经衰弱，有肝病，每晚临睡前都要吞一大把红的黄的药片，然后点一支烟，钻进被窝。林绍纲经常听到他用手拍打被子、弹烟灰，嘴里念叨：“糟了，又烧了个窟窿。”