减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

4日，刘佩芹在探视时间去看了儿子，“小宇，妈来看你了，你能听见吗?能听见你就点点头啊。”此前，身体被十几条管线束缚的赵书宇从没动过，听到母亲呼唤的那一刻，一滴泪从他的眼角流下。母亲看到儿子在轻微地点头，“虽然他还不能睁开眼睛，但肯定听到了我叫他。”

《申请明年北京小客车指标没必要扎堆 申报期有67天》【故障车车主违停留纸条交警回复“赶紧修”】近日，山西晋城交警王力在处罚占道违停的车辆时，发现一辆车的雨刷器下压了张纸片，写着“我是车不行，请交警原谅，车发动不着”，并留下电话。考虑到是车辆故障才暂时停放，王力在纸片空白处留言“请尽快修车”，然后离去。网友：寥寥五字很暖心。